育毛するんじゃ！

髪の毛にゃぁ体の様々な状態が反映されるもんじゃ。その持ち主の健康状態が分かると昔からゆわれとるんじゃけぇの。
ナポレオン・ボナパルトの死後、毛髪を分析した結果ヒ素が検出され、こりゃぁ何者かに毒殺されたんじゃぁ？なんて騒がれたこともあったんじゃ。

こんように、髪の毛を分析することで、いつ頃、何の物質が、どれ位の分量摂取されたんか分かってしまうのじゃ。髪にいろんな物質が蓄積されるんじゃ。
髪にゃぁ持ち主の頭部を保護、保温したり、見た目を左右したりっちゅうばっかしでのぉて、役割の他に体の状態や状況を伝えてくれる機能もあるんじゃ。

考えてみましょう。
不規則な生活習慣や、ストレスやらの心的症状、栄養不足やらの結果、抜け毛がひどくなったり、脱毛症が発症したりするっちゅうこたぁどがぁなことじゃろう。
こりゃぁ髪の毛が体における異常を知らせてくれとると解釈することもでける。

さらさらじゃった血液が何らかの理由でドロドロになると、全身の血行が悪くなるんじゃけぇの。当然頭皮の血行も悪化するじゃろう。ほいで、必要な栄養素が頭皮や髪の毛まで行き届かなくなるんじゃけぇの。
頭皮や髪の毛に届けられる栄養は、人間の生命維持に必要な臓器に届けられた後、一番最後に届けられるんじゃ。っちゅうこたぁ、血液の異常をもっとも敏感に反映するんが髪の毛じゃとも考えられますのぉ。
髪の毛まで栄養が行き渡らんゆうこたぁ、どこかで必要な栄養素が途絶えとるっちゅうことじゃけぇ。
モシカシタラ生命維持に必要な臓器にも栄養が行き届いとらんのんかもしれん、っちゅうことをいち早（はよ）ぉ髪の毛が知らせてくれとるんじゃ。

髪の毛が教えてくれとる体の異常のメッセージを素直に聞いてみましょう。抜け毛が酷くなった、その現象ばっかしに目を奪われるんじゃぁのぉて、生活習慣と食生活を見直し、体全体を正いっつも戻すことが大切じゃ。
体が正いっつもなりゃぁ十分な酸素、栄養を含んだ血液が体中を巡回し、頭皮にも髪の毛にも栄養素を届けてくれますけぇの。
そうすりゃぁもっぺん髪の毛も生えてくるゆぅて期待がでける。

人間にとって、一番大切で、効果的な育毛、発毛の手当てたぁ、結局対症療法的じゃぁ根本で気なもんたぁいえんじゃろう。心身ともに健康な状態を作り持続することなんじゃ。
「継続は力なり」ゆ0ぅ言葉があるんじゃが頑張って心身ともに健康で、髪の毛も生き生きし続けることを願いますけぇの。

育毛ケアを行うためにゃぁ髪に関する知識は不可欠といえましょう。
髪の基礎知識を知っておかにゃぁ、効果的な育毛は不可能といえますけぇの。
上手くいってもそりゃぁ単なるラッキーじゃ。
育毛剤やシャンプーにゃぁいろんな種類のもんがあるんじゃ。自分の頭皮の状態、髪の性質やらにおぉたもんを使用せんにゃぁ逆効果となってしまうことじゃろう。
何をするにしてもまず基礎知識から勉強すると効率的じゃ。
育毛も例外じゃぁなぁで。

■髪の毛の成長
髪の毛はなにからできとるかご存知じゃろぉか。
基本的にゃぁ爪と同じようじゃ。
カルシウム？　いえいえ。タンパク質じゃケラチンで髪の毛は構成されとるんじゃけぇの。
髪の毛の部分で頭皮の下に隠れとる部分を根っこ「毛根」ゆぅて呼び、頭皮から上に生えとる部分を「毛幹」ゆ0いますけぇの。根っこと幹じゃの。
髪の毛が抜けるとよう分かるんじゃが「毛根」の先に膨らんだ部分があるんよのぉ。そこを「毛球」ゆ0いますけぇの。
その内側にゃぁ聞いたことがあるかもしれんが「毛乳頭」があるんじゃ。
この辺の言葉は育毛剤のＣＭでよう耳にするんじゃのぉ。
それぞれに髪の成長に対する役割があるんじゃが、「毛乳頭」は毛細血管を通ってきた血液の栄養分を「毛母細胞」に与える重要な役目を担っとるんじゃけぇの。
「毛母細胞」は栄養分を受け取ることで細胞分裂を繰り返し、増殖して毛幹として頭皮から生えてくんじゃ。
っちゅうこたぁ薄毛の原因として、毛乳頭または毛母細胞の機能不全が考えられますけぇの。この２つんどっちかが破めがれたか、もしゅうはこの２つに栄養が届けられとらんかっちゅうことじゃ。

■毛幹の構造
髪の毛っちゅうと、中までおんなじ構造なんかなゆぅて思いきや、違うようじゃ。「毛幹」は、中ぶち真面目に三つん層で構成されとり、内側からメデュラ（毛髄質）、コルテックス（毛皮質）、キューティクル（毛小皮）と名称付けられとるんじゃけぇの。
メデュラは毛幹の中心部分じゃんで細胞と共に空気をえっと含み、栄養を吸上げますけぇの。
コルテックスは毛幹の大部分を占める割合で、メラニン色素を含んだ繊維状の細胞じゃ。
メラニン色素の量で髪の色が決まってくんじゃ。
キューティクルは皆さんようご存知ゆぅて思いますが、魚のうろこ状に何層にもなり、髪の内部を保護する役目を担っとるんじゃけぇの。
このキューティクルがととのっとりゃぁ、髪に美しいつやが生まれるっちゅうことじゃったのぉ。

健康で正常な髪の毛にも寿命があり、いつかは抜けてしまいますけぇの。
まあ、寿命があるゆぅても、女性の長い髪を見ていつとずいぶん髪の毛の寿命って長いもんのんようじゃの。

抜け落ちたとしても、同じ毛穴からまた新しい髪の毛が生える、っちゅうのが正常な状態じゃ。
繰り返し行われるこの生え変わりを「ヘアサイクル」（毛周期）と呼びますけぇの。
育毛をする上で是非知っておきたいこのヘアサイクルを紹介してみましょう。

ヘアサイクルは３つん時期に分けることがでける。
「成長期」→「退行期」→「休止期」
ほいでもっぺん成長期に戻る、っちゅうサイクルがあるわけじゃ。生え変わりをくるくる回しとるんじゃけぇの。
成長期は「毛乳頭」から栄養分を受け取った「毛母細胞」が細胞分裂を繰り返し行うことで髪の毛が成長する時期じゃ。育毛を考える者にとっちゃぁこの時期が重要になってくんじゃのぉ。
この時期がみじこぉなってしまうと薄毛の危険があるっちゅうことじゃ。
健康な場合は、結構長い期間になるんじゃけぇの。
男性だと通常２〜６年、女性の場合だと４〜７年位続くゆわれとるんじゃけぇの。
「成長期」じゃ髪の毛は髪全体の８５〜９０％を占める割合で、残りの割合は退行期か休止期ゆう訳じゃ。

退行期じゃ髪の毛は全体の１％程度なんじゃが、「毛球」がこもぉなることで栄養が届かなくなり、毛母細胞の分裂が衰えとるいくんじゃ。
だんだん元気を失っていく時期じゃ。
退行期じゃ期間はおおかた２、３週間じゃ。

残り９〜１４％位は休止期となるんじゃけぇの。
期間は約２、３ヶ月で、毛母細胞の活動が完全に止まって休んどる状態をゆいますけぇの。
休止期になると髪の毛は自然に抜け落つんじゃ。この脱毛は正常な現象で、健康な髪の毛の持ち主でも１日約５０本〜１００本抜けるといわれとるんじゃけぇの。

この「ヘアサイクル」が乱れると髪の毛が成長しきる前に抜けてしまい、薄毛やハゲになってしもぉたりするんじゃ。
育毛を行うゆうこたぁ、正常な成長のため、毛母細胞に栄養をしっかり送り続けることなんじゃ。
そうすることで正常なヘアサイクルを保てりゃぁ、薄毛の心配はなくなるっちゅうことじゃの。

「育毛ケアをしたい」ゆぅて思うなぁたいがいが男性なんじゃぁあるまぁか。
抜け毛や薄毛、または脱毛症、これを何とか治したいっちゅう切実な願い。
逆に女性の場合は髪が多すぎて困るなんて贅沢をゆぅ人もいますけぇの。

じゃぁ男性型脱毛症についてちぃとみてみましょう。

■男性型脱毛症（ＡＧＡ）たぁ
男性において最も多い脱毛症が、名前からもわかるとおり「男性型脱毛症」じゃ。
額の生え際から後退するタイプ、頭頂部から薄くなっていくタイプやらいろいろと脱毛の仕方にゃぁ個人差があるんじゃのぉ。
江戸時代まじゃぁ男性は楽じゃったんじゃ。だって大人になりゃぁわざわざ前髪を剃っとったもんのぉ。
髪が抜けてきたら、ああもう剃らんとぉにすむ、楽になったとかえって喜んどったとか。

男性型脱毛症の原因としちゃぁきしゃっと解明されとらんのんじゃが、男性ホルモンが関係しとるゆわれとるんじゃが、男性ホルモンだけが悪者っちゅうわけでもなぁ。
髪の毛が成長しきる前に抜けてしまい、生え変わる毎に段々と細ぉなり、結果的に頭皮が透けて見えてしまいますけぇの。
遺伝的要因が多いんじゃが、近年じゃぁストレスや食生活、生活環境の悪さやらによる後天的要因も原因のおゆぅを占めとるんじゃけぇの。すなわち、原因的にゃぁ生活習慣病とあまり変わらんといえますのぉ。

〜男性型脱毛症の効果的な対策〜

■血流をようし、十分な栄養素を毛乳頭へ送る。
・育毛剤や育毛サプリメントで栄養自体を補給する。
・バランスのとれた食生活によって栄養を補給する。
・規則正しい睡眠ととることで、頭皮にも栄養を行き渡らせる。
・血流をようするために有酸素運動を定期的に行う。
・マッサージを行う。
・タバコは血行を悪くする元なんで、禁煙をする。
■頭皮における過剰な皮脂の分泌を抑える。
・脂肪分、糖分、コーヒー、アルコールをできるだけ控える。
・栄養素としちゃぁ新陳代謝を促進するビタミンＢ２、Ｂ６をよう摂取する。
・規則正しい睡眠をとる。

男性型脱毛症ばっかしじゃぁなぁんじゃが、不健康な体と頭皮の上に育毛剤を一生懸命使用しょぉっても、生活習慣や食生活が乱れとると何の効果もなぁ。
体の内側から発毛力を高める必要があるんじゃ。

脱毛症ゆぅたら男性の薄毛をすぐに思い浮かべるかもしれんが、男性型脱毛症の他に、様々な症状があるんじゃ。

■脂漏性脱毛症
脂漏性脱毛症は、頭皮における皮脂の過剰な分泌が原因で起こる脱毛症じゃ。
特に食生活やシャンプー、洗髪の方法やらによって皮脂が過剰に分泌され発症するんじゃ。
皮脂をしっかり落とせば育毛に役立つじゃろうゆぅて思うとったけど、じつは逆効果じゃったんじゃのぉ。
落としすぎると、「皮脂が足りないぞ！」っちゅうことで頭皮がんばって皮脂を量産してくれるようじゃ・・・。
皮脂の過剰な分泌は、毛穴が詰まり髪の成長が妨げられますけぇの。

■粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう）
乾性のフケが毛穴を塞いでしまい、炎症を起こす事で抜け毛が増加するんじゃ。
フケにゃぁ乾性のフケと脂性のフケとがあるんじゃが、脂性のフケは脂漏性脱毛症の初期症状となるんじゃけぇの。
乾性のフケは過剰な洗髪や強いシャンプー剤を使用することで頭皮の必要な皮脂を取り除いてしまうと発生するんじゃ。頭皮が乾いてカサカサ状態になってしまうわけじゃの。
そうなると外部からの刺激にも弱くなってしもぉて頭皮が荒れますけぇの。
ほいで抜け毛につながるんじゃけぇの。

■びまん性脱毛症
びまん性脱毛症の原因は老化、偏った食生活、ストレス、頭皮における血行不良やらが挙げられますけぇの。
ポイントは血液になりそうじゃ。上記の理由によって、頭皮に酸素や栄養が十分運ばれなくなったことが原因となっとるわけじゃ。
症状としちゃぁ頭部全体に髪の毛が薄くなるんじゃけぇの。
バランスの取れた食生活、規則正しい生活習慣、有酸素運動やらで体の内面から予防する事をお薦めするんじゃ。

■円形脱毛症
「円形脱毛症」ゆ0ぅ脱毛症の名前は皆さんようご存知じゃろう。
症状としちゃぁ前ぶれのぉて、突然円形の脱毛が発症するんじゃ。
男女年齢問わず、誰にでも発症する可能性があるんじゃ。症状の中にゃぁ頭部全体や体全身の毛が抜けてしまうことがあり、これだともう円形脱毛症たぁいえんの。

円形脱毛症の原因ゆぅたらストレス、っちゅうイメージじゃ。ほぃじゃが近年じゃぁ免疫機能の異常が原因で発症するゆう考え方に変わっとるんじゃけぇの。
つまり免疫システムが暴走して、自分の髪の毛を異物と認識し排除してしまうわけじゃ。
アレルギーと関係ありそうじゃの。

■薬剤性脱毛症
この症状は薬剤の副作用によって引き起こされるもんじゃ。
じゃけぇ普通の人はこれを心配する必要はないじゃろう。
代表的なもんで抗がん剤による脱毛が認められますが、脱毛の症状は一時的なもんが多い。
治療が終了すると通常１、２ヶ月で髪の再生が始まり、半年程じゃぁたいがい元に戻る場合が多い。