育毛するんじゃ！

育毛、発毛に大切なこたぁ、体の健康を維持することと同じじゃの。育毛剤やらを使用することより規則正しい生活習慣を送ることが大切じゃ。つまり生活習慣病の予防とともに薄げ予防もできるっちゅうことじゃ。
なんぼ高価でええ育毛剤を使用しても、焼け石に水状態になりえますけぇの。自分の体が不健康でありゃぁ、血行がようなる訳もなぁんじゃし、栄養も行き渡らん。

■睡眠
髪の毛は睡眠中に成長するんじゃけぇ、睡眠不足は髪にゃぁようなぁんじゃ。
女性は肌を守るために睡眠不足を避けようとするんじゃが、男性は髪を守るために十分な睡眠をとらねばならん。
昼間、体が活発に活動しとる時は体を動かすために必要な部分に栄養を供給するんじゃ。
っちゅうことで、体のほうで栄養を使い切ってしもぉて、毛母細胞にゃぁ栄養が届かず髪の毛はたいがい成長せんのじゃ。
逆に眠っとる間は体の活動が低下するんじゃけぇ、毛母細胞に栄養がおゆぅ届けられ、活発な新陳代謝により髪の毛がよう成長するんじゃ。

特に成長するなぁ、午後１０時〜午前２時迄の時間帯で、より深い眠りについとるんが理想的とされますけぇの。
「睡眠のゴールデンタイム」ゆぅて呼ばれるこの時間帯は、深い眠りにつくことで成長ホルモンの分泌が促進され、老化防止や成長促進となるんじゃけぇの。
じゃが、どうしてもこの時間じゃないといけんっちゅうわけじゃぁなぁで。例えてゆぅたら夜勤ほぃじゃがないっちゅう人の場合でも、規則正しゅう睡眠が取れとりゃぁそれで大丈夫じゃろう。

■ストレス
「病気は気から」ゆ0われる様に、ストレスは様々な病気の元となるばっかしでのぉて、薄毛、ハゲにとってもぶち危険な内容じゃ。
深い悩みがあると円形脱毛症になる場合も多いの。こりゃぁ強度のストレスで結構短時間でできたりするんじゃ。逆に悩みがあまり無い羨ましい方は健康的な状態じゃろう。
ストレスは交感神経を刺激するけぇ毛細血管が収縮するんじゃ。タバコを吸った時と同じ状態じゃ。これによって血液が流れる量が減り栄養が運ばれにくくなるんじゃけぇの。
栄養が運ばれんっちゅうこたぁ髪の毛も育たんっちゅうことじゃ。
他にもストレスをため込むと食欲不振や不眠症、過食症、消化器系の機能低下やら体にとっても髪の毛にとってもええこたぁなぁ。
ストレスがまっとぉないっちゅうのも体にようないようじゃが、過剰なストレスはぶち危険じゃ。ためないように工夫をしてどがぁにゃぁならんのぉ。