育毛するんじゃ！

髪の毛にも細胞があるけぇ皮膚や筋肉や内蔵と同じように体の一部じゃ。じゃけぇ健康な髪にする為にゃぁ当然、生活習慣が大切になってくんじゃ。十分な睡眠、適度な運動、規則正しい食生に気をつけにゃぁならん。
睡眠不足を続けることでお肌にも悪いの。っちゅうこたぁ頭皮にも悪いっちゅうことじゃ。髪の毛もパサついて、ツヤも失ってしまいますけぇの。
ほいでからに、育毛、抜け毛の予防にバランスのええ食生活も大事じゃ。
髪の成長にゃぁビタミン、ミネラル、たんぱく質を摂取することが必要じゃ。

コンビニ弁当、ファーストフード、インスタント食品やら栄養の偏った食事を続けると、体にようないこたぁ周知の事実。っちゅうこたぁ髪にもようないっちゅうわけじゃ。
髪はケラチンゆうたんぱく質から構成されとるんじゃけぇの。やっぱり髪もたんぱく質なんじゃのぉ。
偏食やダイエットによる栄養不足は十分なたんぱく質が摂取でけんので髪の毛が細ぉ弱くなるんじゃけぇの。
バランスの取れた食生活を送ることで心身共に健康になり、頭皮や髪の毛にもええ状態を保ちましょう。

髪の毛は爪と同じ様に、肌の角質層が変化して構成されたもんじゃ。
じゃが、肌は生きた細胞なんじゃけど、髪の毛の細胞は死んどるんじゃのぉ。生きとったら、散髪のたびに激痛を味わうことになりそうじゃが・・・。
死んだ細胞じゃんで髪の毛をカットしてもいとぉなぁ。ほぃじゃがいとぉないせいで、ついついドライヤーやカラーリング、パーマやらで髪をいじめてしまいますけぇの。
髪の毛自体にゃぁ自己修正機能がなぃけぇ、いっぺん負担をかけて痛めてしまうと自然に治癒するこたぁなぁ。

大切なんは、髪の毛を傷めないゆうことじゃ。
もし負担をかけて痛めてしもぉたらきしゃっとケアをすることが必要なんじゃ。

しっかり栄養補給を心掛ける。睡眠は十分にとる。ストレスを溜め込まなぁで。こうすることで髪の毛をできるだけ傷めない、これが健康で丈夫な髪の毛を育てる一番大切なことなんじゃ。